Un llibre al dia

  “volver al animal interior, que lamentablemente no consume ni comunica” “[…]durante tres años he cultivado un jardín secreto que me conecta con la realidad: colores, olores, sensaciones… Me he permitido notar la alteridad de la tierra: la tierra tenía peso, todo se hacía a mano, lo digital tiene sin peso, sin resistencia, puedes mover un dedo y ahí está… Es la abolición de la realidad. Mi próximo libro se llamará Elogio a la tierra. El jardín secreto . La Tierra es más que dígitos y números.”  

  Experiència corporal- movent-nos més enllà de la consciència mental,  Mark Walsh Títol original:   Embodiment – moving beyond mindfulness ,  El cos com la porta d’accés a nosaltres mateixos. El treball corporal com a mitjà per accedir al nostre “sistema operatiu”. Ens permet conèixer-nos a nosaltres mateixos en una nova dimensió, desenvolupar-nos i canviar el nostre estat. Fer treball corporal és tornar a casa. Una eina útil: exercici per centrar-nos 1-       Sent. Pren consciencia de les teves sensacions corporals ara i aquí. 2-       Equilibri. Posa el teu cos en una posició tan equilibrada com sigui possible i equilibra la teva consciència del teu entorn. 3-       Relaxació central. Relaxa els teus ulls, la boca, la gola, el pit i el melic. 4-       Connecta. Pensa en algú que et faci somriure. Connecta amb qui t’envolta.     ...